การพัฒนาวิชวลไลเซชันเพื่อแนะนำท่าโยคะบรรเทาอาการปวดสำหรับผู้สูงอายุ

Abstract

กลุ่มผู้สูงอายุมักจะมีปัญหาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เกิดจากการทำงาน การยกของหนัก ท่ายืน และท่านั่งที่ไม่ถูกต้องสะสมเป็นเวลานาน ทำให้เกิดอาการหดเกร็งตัวของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย อาการเหล่านี้สามารถป้องกันได้ด้วยการทำงานด้วยท่าทางที่เหมาะสม ออกกำลังกาย และการยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ โยคะเป็นศาสตร์ที่รวมทั้งการออกกำลังกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยกัน รวมทั้งยังเป็นการออกกำลังที่ไม่หนักเกินไป ทำให้ผู้สูงอายุสามารถปฏิบัติตามได้ง่าย